糙米怎么炒熟 糙米的营养价值有哪些

1、在炒的时候将火调到中火的状态，然后一直翻炒，直到颜色变黄、香味溢出的时候就表示熟了。

2、米的种类非常的丰富，不同的米有着不同的营养价值，现在越来越多的人发现了糙米的好处，它虽然看起来比普通的大米要粗糙一些，但是其中的营养价值也比一般的大米高，它所含有的膳食纤维比较丰富，可以更好的促进我们身体的新陈代谢，对于想减肥的人来说，更适合吃糙米。