西式早餐
功效：
提供丰富的营养，增加能量，促进身体活动。
材料：
- 2片全麦面包
- 2片熏火腿
- 2个鸡蛋
- 适量黄油
- 2片切片奶酪
- 1个番茄
- 适量盐和胡椒粉
做法步骤：
1. 首先，把两片全麦面包放在烤箱中预热至酥脆的状况。
2. 然后，在平底锅中加热适量的黄油，并将熏火腿片放入锅中煎至微黄色。
3. 接着，在同一个平底锅中打入两个鸡蛋，用铲子轻轻搅拌蛋黄和蛋白，煎至熟。
4. 在烤箱中的全麦面包上，放上一片切片奶酪，然后放入预热的烤箱中，让奶酪融化。
5. 同时，将一个番茄切成薄片备用。
6. 当全麦面包酥脆并且奶酪融化后，取出来，将煎好的熏火腿放在其中一片面包上，再放上煎好的鸡蛋和番茄薄片。
7. 最后，用另一片全麦面包盖在上面，轻轻压实。
注意事项：
1. 在煎鸡蛋时，可以根据个人口味和喜好煎熟程度。
2. 可以根据个人喜好添加其他蔬菜，如生菜叶片或黄瓜片。
3. 需要注意火腿和番茄片的数量，以适应面包大小和个人食量。
4. 选用全麦面包是因为它富含纤维和复合碳水化物，有助于提供能量和稳定血糖水平。
这道西式早餐简单而美味，同时兼具营养丰富的功效。它提供了蛋白质、脂肪和碳水化物的组合，为身体提供所需的能量。在做的时候，可以根据个人口味和喜好添加其他配料，如蔬菜或调味酱等。希望这道简单又好吃的西式早餐能给你带来一个美好的早晨！
秀秀馆
