海红不能和什么一起吃

根据健康饮食原则，以下是一些海红不宜与之一起食用的食物：

1. 高钠食物：海红本身已经含有较高的钠含量，如果与其他高钠食品一起食用，有可能导致钠摄入过多，增加血压风险。因此，应避免与咸肉、咸鱼、腌制食品等高盐食物一起食用海红。
2. 富含维生素C的食物：海红中的铜会与维生素C发生反应，生成不溶性化合物，从而降低维生素C的吸收率。因此，建议不要与柑橘类、鲜果等富含维生素C的食物一起食用，以免降低维生素C的效果。
3. 草酸含量较高的食物：海红中的铜与草酸结合会产生草酸铜，有可能导致肠胃不适。因此，不宜与菠菜、大葱、芹菜等含草酸较高的食物一起食用。

总之，海红作为一种具有营养的食材，合理的食用可以增补身体所需的各种营养物质。但在搭配食用时，还是需要注意与某些食物的相互影响，避免产生不良影响。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业人士的意见。