标题：清爽蔬果沙拉
功效：美食好吃又卫生，富含维生素和纤维素，有助于提供营养和促进消化系统健康。
材料：
- 生菜叶子：适量
- 黄瓜：半根
- 西红柿：2个
- 胡萝卜：1根
- 紫甘蓝：适量
- 青椒：1个
- 红洋葱：半个
- 柠檬汁：适量
- 橄榄油：适量
- 盐：适量
做法步骤：
1. 将生菜叶子洗净后摆放在盘子底部，作为沙拉的基底。
2. 黄瓜、西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、青椒和红洋葱分别切成适量大小的块状或条状。
3. 将切好的蔬菜均匀地摆放在生菜叶子之上，创造出丰富多彩的颜色。
4. 在蔬菜上加入柠檬汁、橄榄油和适量的盐，根据个人口味调整调料的用量。
5. 轻轻拌匀，确保每一块蔬菜都能沾上调味料。
6. 进行最后的品尝，如有需要可再调整调料的味道。
注意事项：
1. 选用新鲜的蔬果材料，保证口感和营养价值。
2. 清洗蔬菜时要充分清洁，确保卫生安全。
3. 可根据个人喜好添加其他喜欢的蔬菜或水果，增加层次和口感。
4. 尽量以生食方式食用，避免过度烹饪造成营养流失。
5. 在做法步骤中注意卫生，避免交叉感染或食物污染。
这是一道简单又美味的清爽蔬果沙拉，不仅口感丰富，还能提供丰富的营养素。快来尝试吧！
秀秀馆
