没吃饱多久才能吃东西

这个问题涉及个体差异以及具体情况的复杂性，所以无法给出确切的答案。一般来说，人们可以根据自己的饥饿感和身体需要来决定何时进食。一般建议每餐间隔3-4小时，或者根据个人需要来决定是否进食。如果感到饥饿，可以适当进食一些健康的食物以满足身体的需求。另外，还要考虑个人的健康状况和医嘱，因为某些情况可能需要遵循特定的饮食规定。