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鸡蛋怎样做营养好吃的 鸡蛋如何做营养好吃的

栏目: 饮食 / 发布于: / 人气:1.92W

1、黄瓜炒鸡蛋,做法:黄瓜洗净切片备用,切菱形片比较好看,干的黑木耳提前泡发,洗净沥干水分,去掉木耳蒂撕成大块,鸡蛋敲在碗里打散备用,鸡蛋要想炒的嫩,在蛋液里加10g左右的清水,搅打均匀,炒锅烧热,放食用油,倒入鸡蛋液,翻炒几下,鸡蛋液凝固即可盛出备用,另起油锅,小火煸香蒜末、小米椒,再放进泡发洗净的黑木耳黄瓜翻炒,等到黑木耳黄瓜翻炒至熟后再放进鸡蛋块,加少许盐、鸡精调味后翻炒几下,就可以出锅了。

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2、双皮奶,做法:鸡蛋黄和蛋清分离,只要蛋清,牛奶倒入小奶锅中加热,加热但不要煮开,煮开后会不容易形成奶皮,加热后的鲜牛奶倒入容器中,放在通风处等待奶皮的形成(这一层的奶皮是靠鲜牛奶的热气往上顶而形成的奶皮),将奶皮轻轻划破,牛奶倒出,碗底保留一点,将蛋清,白糖加入牛奶中,迅速搅拌均匀,将蛋奶液过筛,沿碗边儿倒回有奶皮的碗中,使奶皮浮起来,盖上保鲜膜冷水入锅,中小火蒸,加热约15-20分钟后,不要打开盖子,焖个5分钟再打开就可以吃啦。

3、蒸蛋羹,做法:.鸡蛋打入碗中用筷子打匀,倒入牛奶(鸡蛋和牛奶的比例1:1.5)加5克炼乳和白糖,炼乳的比例看个人喜欢的甜度,将鸡蛋液倒入筛网中过滤,将碗内过滤后的鸡蛋液中的泡沫去掉,表面会有些许小气泡,用勺子撇干净就好了,尽量做到平静的牛奶蛋液上一只气泡都没有,不然上面有几个气泡蒸出来就会有几个蜂窝眼,蒸蛋羹碗上面盖保鲜膜或者找个盘子盖上,防止蒸汽水滴落在鸡蛋液上面,水煮沸后放入进去蒸8分钟左右就可以了。