红薯和蛋不能一起吃

这是一个常见的说法，但并非完全正确。

红薯和蛋在同一餐中食用并不会对健康产生不良影响。事实上，红薯和蛋都是营养丰富的食物，它们含有各种维生素、矿物质和蛋白质，对身体有益。

然而，有人认为红薯和蛋一起食用会导致消化不良或腹胀的感觉。这可能是因为红薯含有较多的复杂碳水化合物，而蛋含有较多的蛋白质，两者在消化过程中需要不同的酶参与。如果个人的消化系统对这种搭配不适应，可能会导致不适的感觉。

总的来说，红薯和蛋可以一起食用，但如果你感到不适，可以尝试分开食用，或者减少食用的量。每个人的身体反应不同，适合自己的饮食组合是最重要的。如果对此有疑虑，可以咨询营养师或医生的建议。