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秋季孩子吃什么水果好 秋季孩子吃哪种水果好

栏目: 饮食 / 发布于: / 人气:3.22W

1、秋季气温下降,早晚温差大,天气相对干燥。平时要注意防寒保暖,多吃滋阴润肺的蔬菜水果,补充水分,如西红柿、梨、葡萄、橙子、猕猴桃、蜂蜜、莲子、银耳、红枣等。

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2、注意补液,多喝温水,少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,避免紧张和压力,适当增加体育锻炼。少喝碳酸饮料,不抽烟喝酒,保持室内空气流通。

Tags:秋季 水果