1、撕去腰子外面的白膜。把腰子从中间片开,然后剔除中间位置的白色骚筋(白筋一定要剔除干净,否则腥骚味是去不净的)。
2、把清理干净的腰子清洗两遍,再放进清水内浸泡20分钟。
3、把腰子光滑一面朝上,间隔均匀打上花刀,不要切开。然后再换另一个方向切花刀,每4刀切断一次。
4、把切好的腰花放在小碗内,加入1大勺料酒、姜丝、葱段,抓拌均匀,静止腌制20分钟。料酒和姜都可以给腰花去腥骚味。
5、锅内加入凉水,把腌好的腰花倒入水内,大火烧开即可把腰花捞出。焯水可以更彻底的去除腰花里的血水和它的腥骚味。