有牙缝怎么办 少吃甜食

1、牙齿矫正

2、不吃硬东西

3、勤刷牙

4、不频繁剔牙

5、不吃带筋的东西

6、少吃甜食

方法/步骤

牙齿矫正：如果发现有缝的牙齿在嘴巴正中间，每天吃东西都会有影响，看起来也不好看，建议去牙所进行矫正，一般使用牙贴或者牙套，在矫正一段时间后都会有所改观。

不吃硬东西：牙齿的缝隙除了天生的之外，和吃东西是有很大关系的，为了保证牙齿的健康，我们要从入口的东西对它保护，少吃生冷，不吃硬东西，经常做叩牙运动，这样牙齿才会更健康，才可以避免出现牙缝。

勤刷牙：每天吃完东西，牙齿里都会有一些残留的碎渣，这些碎渣会影响牙齿的健康和口腔卫生，建议每次刷牙两次，早晚各一次，可以巩固牙齿，让其更健壮，也能够避免出现牙缝。

不频繁剔牙：虽然牙签只是一个细小的东西，但是它的力量却挺大，如果经常剔牙的话，就会让本来有缝隙的牙齿缝隙越来越大，本来没有缝隙的牙齿，也会出现缝隙，所以剔牙的次数越少越好。

不吃带筋的东西：有些人吃东西从不选择，有什么吃什么，爱吃什么吃什么，其中一些筋头巴脑的东西，很容易塞进牙缝里面，导致牙齿松动，牙缝越来越大，如果自己的牙齿不好，就要选择容易咀嚼的东西，尽量少吃带筋容易塞牙的东西。

少吃甜食：甜食是很多人的最爱，可是由于吃甜食不加节制，对牙齿伤害很大，让牙齿坏掉，松动，自然牙缝也不可避免，建议生活中尽量少吃甜食，糖块呀，巧克力呀等东西，尽量少吃或不吃。