什么茶叶好喝又减肥

以下几种茶叶都被认为对减肥有一定帮助：

1. 绿茶：绿茶含丰富的儿茶素和咖啡因，有助于促进脂肪代谢，降低体重和脂肪含量，同时还有防止体内脂肪吸收的作用。

2. 乌龙茶：乌龙茶有助于促进脂肪代谢，降低胆固醇和血糖水平，从而减少脂肪堆积。

3. 红茶：红茶含有丰富的多酚类物质，可以抗氧化、降低胆固醇，促进脂肪代谢，同时也有助于消化。

4. 花草茶：像薰衣草茶、玫瑰花茶等花草茶种类，都有助于促进新陈代谢、消除浮肿和排毒养颜，帮助减重。

然而，减重的关键还是饮食控制和运动。茶叶不能替代饮食和运动，必须与健康的生活方式一起使用才可以取得最佳效果。