1.苹果：含有丰富的果胶，可平衡胃肠功能，帮助消化。苹果还包含一种叫做“苹果酸” 的成分，可以促进肠胃消化，减轻胃酸反流。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，有助于缓解胃部疼痛和胀气。香蕉的柔软口感可以缓和消化道的不适感。
3.草莓：富含维生素C和抗氧化剂，对胃黏膜有保护作用。草莓还具有一定的消炎止痛功效。
4.柠檬：柠檬能产生碱性反应，有助于中和胃酸，预防胃酸过多导致的胃痛和不适感。
5.橙子：富含类黄酮和维生素C，具有抗氧化和促进胃肠蠕动的作用。橙子还有助于减少便秘和胃部不适。
6.芒果：含有丰富的维生素A和维生素C，可以改善胃口，刺激胃酸分泌，有助于促进消化吸收。
7.葡萄：含有多种营养成分，如维生素C、维生素K和铁等，有助于保护胃部健康，预防消化不良。
8.梨：梨是一种低酸性的水果，可以帮助中和胃部的酸性环境，缓解胃痛和胃酸反流。
9.猕猴桃：富含维生素C和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，增加食欲，缓解消化不良。
10.菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，可以促进消化吸收，减缓胃肠道炎症，提高免疫力。
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