什么零食好吃又健康

以下是一些又好吃又健康的零食选择：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是健康零食的理想选择。你可以选择新鲜的水果，如苹果、橙子、葡萄，或者切成片的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜，来享受美味和营养。

2. 坚果和种子：坚果和种子是富含健康脂肪和蛋白质的零食。可以选择杏仁、核桃、开心果等坚果，或者南瓜子、花生等种子来作为零食的选择。

3. 酸奶和乳制品：低脂酸奶和乳制品是丰富蛋白质和钙的好选择。可以选择天然酸奶或者带有坚果和水果的酸奶来作为健康零食。

4. 全谷食品：全谷食品富含纤维和复合碳水化合物。可以选择全麦面包、燕麦片、全麦饼干等来作为零食的选择。

5. 蛋白质棒或能量球：蛋白质棒或能量球是方便携带的健康零食。可以选择使用天然成分制作的蛋白质棒或能量球来满足零食需求。

需要注意的是，食物的健康与否还取决于食用的量和个人的营养需求。尽量选择自然的食材，避免过多添加剂和糖分。