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游泳的好处有哪些的 游泳的好处介绍

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游泳的好处有哪些的 游泳的好处介绍

1、经常游泳的人由于经常受到冷热刺激,会增加对温度变化的适应能力,提高身体的免疫力。

2、游泳能降低高血压、高血糖、高血脂,血管随着温度的变化收缩和舒张,这样能增加血管弹性,加速血流速度,还能预防血栓和冠状动脉梗塞。

3、游泳还可以提高肺活量,改善内分泌失调,强身健体。

4、经常游泳的人能够使面色红润,皮肤有弹性。

Tags:游泳