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每天吃核桃有什么好处 每天吃核桃有哪些好处

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每天吃核桃有什么好处 每天吃核桃有哪些好处

1、每天吃核桃有什么好处:每天吃核桃可以补脑,提高智力。核桃中含有蛋白质和氨基酸,可以滋补强身。

2、每天吃核桃,还可以防止血管硬化,高血压的发生,能够降低胆固醇,对人的心脑血管有很多的好处。

3、每天吃核桃也可以使头发变黑。经常吃核桃,还可以降低血糖,防治高血压等疾病的发生,核桃中的膳食纤维和维生素也可以帮助身体降低血糖。

4、另外每天吃核桃可以预防便秘,帮助减肥。

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