莲心麦冬枸杞茶

莲心麦冬枸杞茶是一款具有多种营养成分和保健功效的茶饮。

所需材料：

莲心 10克、麦冬 10克、枸杞子 10克、红糖适量。

制作步骤：

1.将莲心、麦冬、枸杞子用水清洗干净；

2.将莲心、麦冬、枸杞子加水煮沸；

3.将火调至文火，煮10分钟；

4.加入适量的红糖即可饮用。

功效：

莲心能清心凉血、除烦止渴、降血脂、解毒；麦冬清肺生津、润肤、益胃生津、滋肾润肺；枸杞子具有抗氧化、补肝肾、养目明目、缓解视疲劳等功效。

此茶饮适合荷尔蒙失调、内分泌不平衡的女性、肝肾亏虚、贫血、久坐不动、长期熬夜等人群饮用。