喝槐米的好处和坏处

喝槐米的好处：

1. 降低血压：槐米中含有丰富的钾元素，可以帮助降血压。

2. 排毒养颜：槐米中含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，排泄体内垃圾与毒素，有利于皮肤健康。

3. 降低血脂：槐米中的皂苷可以帮助降低血脂，预防动脉硬化。

4. 维护健康：槐米中含有多种有益元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以提高人体免疫力和身体健康水平。

喝槐米的坏处：

1. 槐米中含有鉴定的氢氰酸化合物，过量食用可能对人体健康造成一定影响。

2. 槐米中含有一定的淀粉质，如不掌握好食用方法易影响人体消化和吸收。

3. 槐米中含有丰富的草酸，过量食用可能影响人体钙质吸收。