长期喝什么茶叶最好

长期喝绿茶最好。绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，具有很多的保健作用，如抗氧化、抗癌、降低胆固醇、保护心脏等。此外，绿茶还能提神醒脑，促进新陈代谢，有利于减肥和健身。因此，长期喝绿茶对身体健康非常有益。