性最忌三更色五更茶

性最忌三更色五更茶。

这句话的意思是，在性方面最忌讳的就是在晚上三更（凌晨三点到五点之间）喝浓茶。这是因为晚上喝浓茶会刺激神经系统，导致人兴奋难眠，影响睡眠质量，从而影响性功能。

此外，浓茶中的咖啡因和茶碱等成分也会对身体产生刺激效应，增加人体的代谢负担，对性功能的调节也会产生一定的影响。

所以，为了保护性健康，最好避免在晚上喝浓茶，特别是在三更五更之间。