红烧鸡怎么做 鸡肉的营养价值

1、红烧鸡的做法：首先将青椒切段，胡萝卜切片。碗中加入老抽，蚝油，盐水拌匀，锅中加油，放入葱姜爆香。加入鸡块，放入青椒，胡萝卜翻炒，倒入调味汁，水收汁装盘即可。

2、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。