莓茶的功效与作用及禁忌

莓茶是以浆果为主要原料制成的茶饮，具有以下功效与作用：

1. 具有抗氧化作用：莓类浆果富含天然抗氧化剂，可以延缓人体细胞老化和预防一些慢性疾病。

2. 有助于降血糖和降血脂：莓类浆果含有丰富的食物纤维和多酚类物质，可以帮助血糖和血脂的调节。

3. 提高免疫力：莓类浆果富含维生素C和其他营养素，可以增强人体免疫力。

4. 缓解疲劳：莓类浆果中的天然糖分和多种维生素可以提供能量，缓解疲劳。

5. 保护视力：莓类浆果中的花青素可以帮助保护眼睛免受损伤和病变。

但需要注意的是，莓茶也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用，应先咨询医生的意见。

2. 有胃溃疡和胃炎的人士应谨慎饮用，以免影响胃部健康。

3. 长期饮用莓茶可能会导致便秘，应注意饮用量和饮用时间。