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减肥养颜茶配方

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以下是一份简单的减肥养颜茶配方:

减肥养颜茶配方

材料:

- 莲子 10克

- 红枣 5个

- 红糖 适量

- 红茶叶 3克

- 热水 适量

制作:

1. 将莲子浸泡在水中约30分钟,切成小片。

2. 将红枣拍松去核,切成小块。

3. 将莲子和红枣加入锅中,加水煮开,改为小火,煮至莲子变软。

4. 加适量红糖调味。

5. 放入红茶叶,焖约2分钟即可。

注意事项:

1. 在减肥过程中,饮用本茶需适量,不能替代正餐。

2. 配方中的红糖可以根据口味适量加减。

3. 本茶可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等。

Tags:养颜 减肥