如何让月经推后

要推迟月经，你可以尝试以下方法：

1. 饮食调理：增加富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，这些食物可以帮助调节月经周期。
2. 锻炼身体：适量运动可以促进血液循环，有助于调节月经周期。但是请注意，过度剧烈的运动可能导致月经不调。
3. 喝中药：有些中药可以帮助推迟月经，比如熟地黄、川芎等。但请务必在专业医生的指导下使用中药。
4. 使用荷尔蒙避孕药：你可以咨询医生关于使用避孕药来调节月经周期的建议。但请注意，使用荷尔蒙避孕药会有一些副作用，需要在医生的指导下使用。
5. 采取压力管理措施：避免长期的精神紧张和压力，可以有助于调节月经周期。

请注意，月经周期本身是身体自然的生理过程，通过上述方法推迟月经可能会对身体产生影响。最好在使用任何方法之前，先咨询医生的建议，以确保选择的方法对你的个人情况适用。