晚上喝茶的坏处

晚上喝茶的坏处有以下几点：

1. 影响睡眠：茶叶中含有咖啡因和茶碱，两者都是中枢神经兴奋剂，会刺激大脑皮层，使人兴奋，影响睡眠。

2. 加重胃肠负担：晚上喝茶会增加胃肠负担，使肠胃处于高度兴奋状态，容易引起胃酸逆流、胃肠不适等问题。

3. 影响吸收营养：晚上喝茶会促进肠道蠕动，加速排泄，从而影响对营养的吸收。

4. 增加膀胱负担：晚上喝茶尤其是较浓的红茶、普洱茶等会刺激膀胱，增加膀胱负担，可能导致夜尿症等问题。

综上所述，晚上喝茶的坏处较多，建议晚上不要喝茶或少喝。如果需要喝茶，可以选择低咖啡因、低茶碱的白茶、绿茶等。