陈皮泡水喝的方法及泡的时间

陈皮泡水喝的方法：

1.准备：取适量的陈皮（一般4-5克就够了），将其洗净。

2.煮水：将适量的水煮沸，然后倒入装陈皮的杯子中。

3.浸泡：把陈皮放入杯子中，搅拌几下，用盖子盖住，浸泡10-15分钟，让水吸收所有的味道和营养。

4. 热饮或冷饮：等泡好后，可以直接喝，也可以加热或加冰后饮用。

泡的时间：

常规情况下，陈皮泡水的时间为10-15分钟，以达到较好的口味和健康功效。但是对于老年人或体质较虚弱的人，可以放长时间泡提高药效。如果放置时间过长，则会导致陈皮的苦涩味变得更重，建议不要超过30分钟。