喝茶是晚上喝好还是早上喝好

喝茶的时间因人而异，根据个人的作息和喜好来确定。一般来说，晚上不宜过量饮茶，以免影响睡眠，而早上适量饮茶可以提神醒脑，有助于开始新的一天。也要根据饮茶的种类和功效来选择不同的时段饮用。例如普洱茶、黑茶、铁观音等属于助消化、助睡眠的茶类，适合在饭后或晚上饮用；绿茶、龙井茶、碧螺春等则适合早上饮用，有提神、清热、降压的功效。