减肥最忌第几天最难受

减肥过程中，最难熬的一天通常是第三天。在开始减肥的前两天，身体还没有完全适应新的饮食和运动习惯，所以一般不会感到太难受。然而，第三天体重可能开始下降，身体也开始逐渐适应适度的运动和更少的热量摄入。这一过程中，身体可能会出现一些症状，例如饥饿感、疲劳、头晕等，这让很多人难以坚持下去。重要的是要记住，在减肥过程中会有一些不适，但坚持下去，身体会逐渐适应并得到改善。