体育生训练最忌讳的

体育生训练最忌讳的是缺乏适当的休息和恢复。过度训练会导致身体疲劳和过度压力，增加受伤的风险。适当的休息和恢复时间对于促进身体的生理和心理恢复是非常重要的。