槐米茶如何自己制作方法和功效

槐米茶是一种传统的中药茶饮料，具有清热解毒、降血脂、利尿消肿等功效。制作方法如下：

材料：

1. 槐米150克

2. 水适量。

步骤：

1. 把槐米洗净，放入锅中，加水淹过槐米。

2. 煮沸后改小火煮30分钟左右，慢慢减小火候，直到槐米煮烂为止。

3. 过滤出汤液即可。

口感可以根据自己需求添加适量蜂蜜、红糖或姜汁调味。

食用功效：

1. 清热解毒：槐米含有麦芽糖酶和嘌呤类物质等成分，可以清热解毒，缓解病症。

2. 降血脂：槐米中的皂素可以降低血液中的脂肪含量，有益于改善血脂情况。

3. 利尿消肿：槐米有较强的利尿作用，可以排出多余的水分，减轻水肿症状。

4. 改善皮肤：槐米茶含有多种对皮肤有益的成分，可以改善皮肤状况，预防皮肤病发生。

但需要注意的是，槐米茶不适合脾虚湿重的人食用，也不宜在服用药物期间饮用。