当归生姜红枣红糖茶

当归生姜红枣红糖茶是一种传统的中药茶饮，具有滋补血气、温暖身体、补益脾胃的功效。制作方法如下：

材料：

- 当归片 10 克

- 生姜 30 克

- 红枣 10 个

- 红糖 适量

- 水 1000 毫升

步骤：

1.将当归片、生姜切成薄片，红枣去核备用。

2.将 1000 毫升水倒入锅中，加入当归片、生姜片、红枣，用中火煮沸。

3.转小火慢炖 30 分钟，至茶汤浓稠，加入适量红糖搅拌均匀。

4.熄火静置 5 分钟，滤去杂质，即可享用。

温馨提示：

1.此茶饮不适宜孕妇、产妇、小儿及肝火旺盛者饮用。

2.饮用时可在沸水中加入少量红枣和花生米，增加口感和营养。

3.每日一次，连续饮用一周以上可以有效改善身体疲劳和贫血等问题。