1、父母要做好榜样，以身作则，尽量不要在孩子面前玩手机电脑。这样孩子看的少了自然也不会想起来手机电脑的。
2、孩子玩手机上网，父母要给孩子规定好时间，规则先要给孩子说清楚，孩子同意规则了，家长给予一定的时间上网，时间到了家长立马让孩子停止，家长一定要严格把控好时间并且监督。
3、用其他的方式来替代。尽量不要采取强硬的方式，例如直接没收手机，打骂等方式，可以观察孩子沉迷的时间，在这段时间，可以和孩子一起看看书，看看电影，或者出去转转，锻炼身体。这时候，就可以做出一个共同的约定，大家在做这件事的时候都不能用手机，这样来慢慢淡化孩子的沉迷手机的习惯，让孩子养成其他的习惯。
4、多鼓励和支持，鼓励孩子多与人接触，多和朋友沟通和交流，将注意力转移到现实社会当中，而不是一直沉浸在网络虚拟世界里，这个时候才能加强与现实之间的联结，减少对网络的依赖。
5、建立孩子的自信心。孩子得先要有自信心，才会对学习产生兴趣，父母们可从下列几方面来培养孩子的自信心：首先，不要让孩子学习超过他能力太多的事，给孩子多一点成功的机会。其次，给孩子充分的时间学习和练习，不要嫌他慢，要让他有机会重复练习。此外，多鼓励、多支持、多陪伴、多关心，少干预、少批评、少责骂、少代劳，并多包容孩子幼稚的表现和想法，如此，才能使孩子更有自信而更有学习的动力。
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