冰露茶的功效与作用

冰露茶是一种新型的茶饮料，它由水、冰块和茶叶混合而成，因此非常清凉爽口。冰露茶的功效与作用包括：

1. 保湿美肤：冰露茶中的茶多酚和维生素C等成分有很好的抗氧化功能，可以抑制自由基的生成，从而让皮肤得到很好的保湿和滋养，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

2. 解热解渴：冰露茶的清凉口感可以帮助降温解暑、解热解渴，是夏天消暑最好的选择。

3. 帮助消化：茶叶中含有一些鞣酸和咖啡因成分，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，有助于缓解腹胀、便秘等症状。

4. 改善睡眠：适量饮用冰露茶可以缓解疲劳、改善情绪，帮助睡眠，提高睡眠质量。

5. 抗氧化：因为冰露茶的茶多酚和维生素C等成分，可以抵抗自由基的侵害，预防各种疾病和老化。

需要注意的是，冰露茶虽然清凉解暑，但是由于其中含有茶叶和咖啡因等成分，过量饮用会产生一定的兴奋作用，不利于睡眠和身体健康。因此，饮用时需要控制饮用量，特别是晚上饮用需要注意。