喝菊花茶有以下几种功效和作用:
1. 清热解毒:菊花含有挥发油和黄酮类物质,具有驱散风热、清热解毒等作用,可以帮助消除体内毒素。
2. 抗炎镇痛:菊花中的挥发油和黄酮类物质还具有抗炎镇痛作用,对缓解头痛、关节痛等疼痛症状有效。
3. 降血压:菊花中含有多种对血管有益的营养成分,如黄酮类物质和维生素C,能够降低血压,预防心血管疾病。
4. 调节免疫功能:菊花茶中的多种营养成分可以调节身体的免疫功能,提高身体抵抗力,预防感冒和其他疾病。
5. 改善视力:菊花中的类黄酮物质对眼睛有益,能够保护眼睛的血管、调节视力、预防眼睛疲劳等问题。
总之,喝菊花茶具有清热解毒、抗炎镇痛、降血压、调节免疫功能等多种好处。不过,不宜过量饮用,过量可能会引起腹泻,孕妇和胃寒、脾虚体质者也应慎用。