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百香果热量 百香果可以怎么吃呢

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百香果热量 百香果可以怎么吃呢

1、百香果热量:97大卡/100g。每100克百香果含碳水化合物23.38克,脂肪0.7克,蛋白质2.2克,纤维素10.4克。

2、百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠。

3、取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。

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