1. 改善消化：隔夜茶有助于促进胃肠道蠕动，从而促进消化，缓解胃部不适和消化不良。
2. 减轻焦虑：茶中的成分能够促进大脑放松，减轻紧张和焦虑。
3. 促进睡眠：隔夜茶含有一定的镁元素，有助于放松身体和神经，促进睡眠。
4. 缓解便秘：茶叶中的活性物质可以刺激肠道蠕动，增加肠道蠕动率，促进排便。
5. 镇定神经：茶中的成分一些可以平衡神经系统，从而起到镇定神经和降低压力的作用。
6. 保护心血管：茶叶中的茶多酚可以降低血压和胆固醇，保护心血管的健康。
7. 增强免疫力：茶叶富含多种抗氧化物，可以增强人体的免疫力。
8. 抗炎作用：茶叶中的茶多酚、黄酮等成分具有一定的抗炎作用，有一定的预防和缓解感染疾病的作用。
9. 改善口腔健康：茶叶中含有一些抗菌成分，可以抑制口腔细菌的繁殖和生长，有益于口腔健康。
10. 提高注意力：茶叶因含有咖啡因，能够促进大脑的活跃度和注意力，提高工作效率。
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