孩子的健康需要3方面的保证

孩子的健康和多种因素都有关系，而对于育儿知识不太丰富的新妈妈们来说，要维护好孩子的健康还真是不容易呢。下面的健康手册小知识可能会给你带来一定的帮助。要让孩子的健康有所保证，饮食、运动和心理关怀一样也不能少。

方法/步骤

1

及早建立良好饮食习惯 宝宝的饮食习惯必须培养好，进餐必须定点、定时、定量;缩短奶瓶喂养时间;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜饮料和碳酸饮料;鼓励宝宝自己吃饭;培养宝宝细嚼慢咽的进餐习惯。

2

每日户外活动 要让宝宝每天保持2小时以上的户外活动，3岁之前尽量不要让宝宝看电视。可以培养宝宝的运动兴趣，低龄宝宝适合足球，游泳，奔跑，爬山等活动。而且多些运动可以锻炼身体，增强体质。

3

给予宝宝心理关怀 爸爸妈妈常常会因宝宝肥胖而经常加以指责，导致宝宝精神紧张，甚至会让宝宝产生自卑心理，活动减少。爸爸妈妈应该鼓励宝宝多参加各类小朋友集体活动，增加家庭以外的活动乐趣，这样同时可以锻炼一下宝宝的交际能力。

注意事项

要让孩子的健康有所保证，第一就是要尽早帮助孩子建立良好的饮食习惯，好的饮食习惯对于身体健康和身体发育都有重要的促进作用，而户外运动是增强体质的最好方法。较小的孩子容易精神紧张，所以适当的心理关怀对健康也很重要。