孕妇能不能吃黑玉米 孕妇能吃黑玉米吗

1、可以吃。 孕妇适量吃黑玉米是有好处的。

2、黑玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，这些营养物质都是我们人体所需要的，对孕妇以及胎儿来说都有帮助，能帮助促进胎儿大脑发育。 孕期妈妈容易出现便秘情况，而黑玉米是粗粮，有助于肠胃消化防止便秘，同时也间接有利于胎儿智力功能的开发，黑玉米还含有丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用。