轻微脑震荡怎么办 ，注意休息

1、已经被确诊是轻微脑震荡的

2、尽力调整自己的精神状态

3、注意事项

方法/步骤

如果已经被确诊是轻微脑震荡的，那么还是要多休息的，不要去做劳累的事情，别去吵闹的场所，也别和别人争吵，保持自己的心态，避免刺激脑部。减少脑力活动，不要使劲的思考，也不要看电视，多听音乐，放松自己。

自己尽力调整自己的精神状态，不要让自己恐惧或者焦虑，毕竟这轻微脑震荡不是特别严重，是可以恢复的，别自己吓自己。饭后去散步散心一下，选择打太极或者瑜伽，调整一下自己，有利于治愈脑震荡。

注意事项：轻微脑震荡的话就一定要多休息，疼痛的话可以适当吃点止痛药。心态要稳，淡定。饭后去散步，放松一下。多吃一点补脑的食物比如说核桃。