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怎么练习翻跟头 练习翻跟头的窍门

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怎么练习翻跟头 练习翻跟头的窍门

1、先靠着墙练习倒立,然后离开墙开始练翻跟头

2、首先蹲下,身体成弓形双腿用力蹬地,在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面,翻过去的时候身体要平躺下,然后再依照前面的方法来做,时间久了就不会躺下了,练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。

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