西洋参的功效与作用及禁忌 这些常识要熟知

1、提高免疫力

西洋参是补气首选保健食材，它含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、多糖、微量元素、核酸、肽类等，具有促进蛋白质合成和增强免疫力的功效。同时，西洋参中还含有提高人体免疫力的重要物质——人参皂甙。所以，体质较弱的老人及身患重病的人用西洋参泡水喝能够增强机体抗病能力，对提高机体免疫力很有好处。

2、抗疲劳

西洋参中含有的人参皂甙对中枢神经功能有增强作用，有利于缓解疲劳，对疲劳、四肢酸痛等症也有缓解作用。

3、西洋参泡水喝要控制好量，过量饮用容易引起口干烦躁、兴奋失眠等症状。

4、西洋参属凉补保健品，可用于滋阴补气，有寒湿或体虚畏寒的人不宜服用。