胸闷气短怎么办 可能跟这3个因素有关

1、心理因素

2、生理因素

3、疾病因素

方法/步骤

心理因素。日常生活中，有些朋友一旦情绪不好，就会出现胸闷气短的表现。尤其是一些心思比较细腻的朋友，一旦遇到较大的挫折之后，心理无法承受，从而导致明显的胸闷气短出现。倘若是心理因素问题，我们平时面临这种问题时，还需要自行调整好心情和情绪，不要给自己过多的压力和负担，不妨找些事情转移注意力，给自己放松放松，也可以找周边的朋友进行倾诉，这样就会让胸闷气短的情况有所缓解。甚至有时候我们通过运动来发泄心中的坏情绪，也能够让胸闷气短的情况有所缓解。

生理因素。日常生活中，引起胸闷气短问题出现的原因还有生理方面的。比如女性朋友在青春期过后，随着身体器官不断的发育成熟，体内就会分泌较多的雌性激素，这个时候就会导致月经的来领。所以有不少的女性朋友会出现胸闷气短的问题，这种问题的出现主要是跟女性朋友体内的性激素分泌有着一定的关联，倘若是这个问题，那么就无须过于担心。

疾病因素。日常生活中，如果你经常出现胸闷气短的问题，那么你就需要警惕可能是劳累性心肌缺血的风险，它很容易会导致患者出现胸闷气短的症状，甚至还可能会伴随有其他的身体异常症状。对于这个问题，我们还需要在生活中多多助于休息，进行适当的体育锻炼，这样胸闷气短的症状就会有所缓解。倘若胸闷气短这个情况频繁出现，甚至还伴随有心悸等其他问题，那么还请及时去医院进行检查和就诊。