肠胃不好吃什么调理 平时需要注意什么

1、胃肠不好时，在日常生活中应注意一日三餐规律进食，避免暴饮暴食。此外，避免进食辛辣刺激的食物以及油腻难消化的食物，避免饮酒，可多进食一些营养丰富的食物，例如新鲜的蔬菜水果，还有清淡易消化的食物，像米粥、面条、藕粉、面汤等。

2、除此以外，应注意休息，避免劳累，保持良好的心情。对于进食后早饱的患者，可以少食多餐。