爆米花热量高吗

爆米花的热量相对较高。每100克爆米花的热量约为470千卡。因为爆米花主要由玉米制成，玉米本身就含有一定的淀粉和脂肪，而在制作爆米花的过程中，会加热使水分蒸发，而淀粉则会膨胀变得容易消化吸收。所以尽管爆米花的热量较高，但在适量食用的情况下，并没有那么容易导致体重增加。然而，如果加入了大量的糖、盐或黄油等调味料，热量就会进一步增加。因此，要根据个人需求和控制摄入的热量来合理食用爆米花。