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健身一般一次多长时间
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健身的时间长度可以因个人情况而异,但一般来说,每次健身的时间应该在30分钟到1小时之间。这样的时长足够让
身体
得到
锻炼
,但又不会过于疲劳。请记住,合理的休息也很重要,不要过度锻炼以免对身体造成伤害。
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多长时间
健身
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