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绿豆薏仁汤的做法

栏目: 经验 / 发布于: / 人气:7.61K
绿豆薏仁汤的做法

绿豆薏仁汤是一道清热解毒、利湿排毒的汤品,适合夏季或体内有湿气的人食用。以下是绿豆薏仁汤的常见做法:

材料:
- 绿豆:适量
- 薏仁:适量
- 冰糖:适量
- 水:适量

步骤:
1. 将绿豆和薏仁分别洗净。然后将它们放入清水中浸泡约半小时,让其充分吸水,便于煮熟。
2. 将浸泡好的绿豆和薏仁倒入炖盅中,加入适量的清水。一般可以按绿豆和薏仁的比例为1:1.5加水,也可以根据个人喜好调整。
3. 将炖盅放入蒸锅中,用中小火蒸煮约2小时,直到绿豆和薏仁都变得软烂。
4. 蒸煮结束后,将炖盅取出,加入适量的冰糖,根据个人口味可以调整糖的用量。
5. 将炖盅再放回蒸锅中,用小火煮沸,直到冰糖完全溶解。
6. 煮沸后,可以根据个人喜好决定汤的浓稠度。如果喜欢稀一些,可以再加入适量的清水。
7. 最后,将绿豆薏仁汤倒入碗中,可以趁热食用,也可以放入冰箱冷藏后冷饮。

绿豆薏仁汤有清热解毒、利湿排毒的功效,适宜炎热的夏季饮用,也适合体内有湿气的人食用。

Tags:薏仁 绿豆