日常如何预防流感远离感冒

日常生活中大家知道怎么预防流感吗？如何预防流感呢？专家说，其实预防流感很简单，补充维他命D是可以预防流感的，还有补充益生菌、喝果汁、使用精油、吃绿色食品都能起到抵抗病毒的效果。预防流感的这些方法不但能预防流感，还能预防其他疾病呢。下面为大家分享日常如何预防流感远离感冒？

方法/步骤

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补充维他命D。补充维生素D不光能防治流感，还可以预防其他疾病，例如癌症和心血管疾病。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

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补充益生菌。益生菌可以抵御严寒和流感，还能帮助保持肠道内的细菌平衡。

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喝果汁。果汁不仅富含维生素，还能刺激免疫系统，特别是橙汁含有丰富的维生素E，能抵抗感冒病毒。

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喝果汁。果汁不仅富含维生素，还能刺激免疫系统，特别是橙汁含有丰富的维生素E，能抵抗感冒病毒。

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绿色饮食。在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜，尤其是那些富含维他命C的，比如柿子椒、草莓、西兰花。此外，还可以补充维生素C片。

注意事项