吃口香糖时需要注意以下几点：
1. 不要咀嚼时间过长：长时间咀嚼口香糖可能导致颌关节疼痛或颞颌关节紊乱。建议每次咀嚼口香糖不超过20分钟。
2. 避免过度咀嚼：口香糖中含有糖分，在过度咀嚼的过程中，口腔中产生的唾液会尽量将糖分溶解掉，这可能导致胃酸分泌过多，引起胃酸反流。
3. 避免过量食用：口香糖中含有甜味剂和添加剂，长时间大量食用可能对牙齿健康产生不利影响。建议适量食用，特别是不要给儿童过多食用口香糖。
4. 注意选择无糖口香糖：口香糖中的糖分是致龋的主要原因之一。为了保护牙齿健康，可以选择不含糖的口香糖来代替含糖口香糖。
5. 避免与牙齿问题合并使用：如果你有牙齿问题，如牙齿松动、牙齿蛀牙等，最好在咀嚼口香糖前咨询牙医的建议。
6. 避免过敏反应：有些口香糖可能含有某些成分，可能引起过敏反应。如果你对某些成分过敏，最好避免食用相关口香糖。
7. 注意保存和咀嚼方式：口香糖应放置在干燥、阴凉的地方，避免暴露在阳光下。另外，正确的咀嚼方式应该是轻轻咀嚼，以避免对牙齿造成额外压力。
总之，适量、正确选择口香糖，并注意个人口腔健康状况和过敏史，可以更好地享受口香糖的口感和清新味道。如果有任何疑问或不适，建议及时就医咨询。
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