早上一杯枸杞子泡水喝的功效

枸杞子含有多种营养成分，如维生素，矿物质及多种氨基酸等。长期服用枸杞子可以起到增强身体免疫力、保护视力、改善睡眠、促进肝脏排毒以及降低血压、血糖等作用。早上喝一杯枸杞子泡水还可起到提神醒脑、增强体能、缓解疲劳等作用。但需要注意的是，枸杞子也有可能会引发过敏反应，因此不宜大量食用。同时，对于具有贫血、高血压等特殊病症的人群，也需要咨询医生的意见后再食用。