来姨妈可以吃的水果

来姨妈期间可以吃的水果有：

1. 红枣：红枣具有调经止血的作用，可以缓解经期不适。

2. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和纤维，有助于缓解经痛和调节情绪。

3. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和纤维，可以增强免疫力和调节雌激素水平。

4. 香蕉：香蕉富含维生素B6和镁，有助于缓解经痛和调节情绪。

5. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，有助于缓解经痛和调节雌激素水平。

6. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和纤维，有助于缓解经痛和提高免疫力。

7. 桃子：桃子含有丰富的维生素A和维生素C，有助于缓解经痛和调节情绪。

需要注意的是，在来姨妈期间应适量食用水果，不宜过量，以免刺激消化系统和增加经血量。此外，对于个别人群，如糖尿病患者、体重超标者等，需要根据个人情况选择适当的水果。最好在饮食方面根据自己的身体状况和饮食习惯，咨询医生或营养师的建议。