宫外孕和宫内孕是女性怀孕过程中可能出现的两种不同情况。宫外孕是胚胎在子宫外着床，通常发生在输卵管，但也可能发生在其他部位，如卵巢或腹膜。宫内孕是胚胎在子宫内着床发育。
宫外孕和宫内孕的主要区别在于胚胎着床的位置。宫外孕会引起急性腹痛和出血，可能是一种威胁到女性生命的状况，需要紧急处理。而宫内孕是正常的怀孕过程，胚胎会在子宫内顺利着床并发育。
要自测是否是宫外孕还是宫内孕，可以根据以下几个方面进行观察和评估：
1. 腹痛和出血：宫外孕通常伴随着急性腹痛和不同程度的出血。腹痛可能是剧烈的持续性疼痛，通常在一侧的下腹部。出血可以是阴道出血，可能是持续性的出血或者间歇性出血，而宫内孕通常没有腹痛或出血。
2. 早孕症状：宫外孕可能伴随着早孕症状，例如恶心、呕吐、乳房胀痛等。但这些症状也可能出现在宫内孕中，因此单独并不足以确定是否是宫外孕。
3. 妊娠试纸：使用妊娠试纸可以初步确定是否怀孕。如果怀孕了，再结合其他症状判断是否为宫外孕。然而，妊娠试纸并不能明确宫外孕的位置。
4. 体温：观察基础体温的变化也有助于判断是否是宫外孕。宫外孕的基础体温通常变化较小，而宫内孕则会出现典型的基础体温升高。
5. 子宫大小：通过触诊子宫的大小和位置，可以初步判断是否为宫外孕。在宫外孕中，子宫可能稍小或无明显变化，而在宫内孕中，子宫通常会逐渐增大。
要确切确定是否是宫外孕还是宫内孕，应该及时咨询医生进行专业检查和诊断。医生通常会通过以下方式进行确认：
1. 超声检查：超声波检查是判断宫外孕和宫内孕的最准确方法。医生会通过超声波观察胚胎的位置和发育情况，可以准确确定宫外孕的发生和位置。
2. 人流：在某些情况下，如果宫外孕造成了女性严重的症状或并发症，医生可能会建议进行手术治疗，如人工流产，以解决宫外孕的问题。
总之，自测宫外孕还是宫内孕是有限的，而且并不准确，因为它们的症状有时会相似。对于任何出现怀孕相关的不适症状，最好及时咨询医生进行专业评估和检查，以确保获得正确的诊断和适当的处理。
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